立ち 仕事 足 の 裏 熱い
立ち 仕事 足 の 裏 熱い 重心を1直線にする正しい姿勢の立ち方はこれ 足の内くるぶし骨盤肩耳が縦に一直線に並んだ状態が正しい立ち方 となります 足と足の間を拳1個ほど開けて立ちます 足の向きは少しだけ外側に向けましょう. 寝ながら足を組みます 上のあしのふくらはぎと下の足の膝を合わせます そして上の足の足首を動かすとふくらはぎが膝にグリグリと押し当てられて刺激されます これなら寝ている間に自分一人でもふくらはぎにマッサージができます.
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重心を1直線にする正しい姿勢の立ち方はこれ 足の内くるぶし骨盤肩耳が縦に一直線に並んだ状態が正しい立ち方 となります 足と足の間を拳1個ほど開けて立ちます 足の向きは少しだけ外側に向けましょう.
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